Le Corps Léger — Édition Complète (Ebook + Planner, Checklist & Tracker)
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La version complète de notre guide "Le Corps Léger", enrichie de 3 outils pratiques à imprimer.
Ce guide numérique (PDF, 47 pages) reprend l'intégralité du contenu de notre guide offert — comprendre les hormones et la périménopause après 35 ans, survivre à la canicule, adopter la philosophie du petit rituel, votre journée en 4 rituels, les techniques du corps (maderoterapia, gua sha, yoga hormonal), le plan des 21 jours, questions fréquentes et glossaire — plus 3 bonus exclusifs à cette édition :
- Planner imprimable 21 jours — cochez chaque rituel accompli, jour après jour
- Checklist canicule détachable — la version condensée à garder sur le frigo ou dans le sac
- Tracker cycle & hormones — un mois complet de suivi énergie / sommeil / humeur / symptômes
Format : PDF téléchargeable, à imprimer chez vous ou à consulter sur votre téléphone. Le lien de téléchargement vous sera envoyé par email après votre commande.